Jugo Verde al Estilo de Frank Suárez para Revitalizar tu día y Mejorar tu Salud

¿Estás listo para revitalizar tu cuerpo y mente con un delicioso jugo verde? Inspirado en los principios de salud y bienestar de Frank Suárez, este jugo es perfecto para comenzar el día con energía y vitalidad. Además de ser refrescante, está lleno de nutrientes esenciales que te ayudarán a sentirte increíble. Aunque se puede hacer en extractor, aquí tienes la receta paso a paso para que lo prepares en licuadora, pues es lo más fácil de encontrar en casa.

Ingredientes

• 1 pepino grande
• 2 tallos de apio
• 1 taza de espinacas frescas
• 1/2 manojo de perejil
• 1 manzana verde
• 1 limón
• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 1 cm)
• 1 taza de agua filtrada
• Hielo al gusto

Preparación

1. Lava bien todas las frutas y verduras. Asegúrate de que estén libres de suciedad y pesticidas.
2. Corta los ingredientes. Pela el pepino y córtalo en trozos medianos. Haz lo mismo con los tallos de apio. Pela el limón y la manzana, retirando las semillas de esta última. Pela también el trozo de jengibre.
3. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Añade el pepino, apio, espinacas, perejil, manzana, limón y jengibre a la licuadora.
4. Añade agua filtrada. Esto ayudará a licuar los ingredientes de manera más eficiente.
5. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Asegúrate de que todos los ingredientes estén bien integrados.
6. Cuela el jugo. Si prefieres un jugo más suave, utiliza un colador fino o una bolsa para leches vegetales para retirar la pulpa.
7. Sirve en un vaso con hielo. Disfruta de inmediato para aprovechar al máximo sus nutrientes.

Tips para mejorar la receta

• Agrega un toque de dulzura: Si prefieres un jugo más dulce, añade medio plátano o unas gotas de stevia.
• Varía las hojas verdes: Puedes probar con kale o acelgas en lugar de espinacas para un sabor diferente.
• Experimenta con hierbas: Añade menta o albahaca para un toque fresco y aromático.

Beneficios del jugo verde

• Desintoxicación natural: Los ingredientes verdes ayudan a purificar el cuerpo y eliminar toxinas.
• Rico en antioxidantes: Protege tus células del daño oxidativo y promueve un sistema inmunológico fuerte.
• Mejora la digestión: La fibra y las enzimas presentes en el jugo facilitan la digestión y promueven una flora intestinal saludable.

Este jugo verde, inspirado en las enseñanzas de Frank Suárez, no solo es delicioso sino también un aliado increíble para tu salud. Incorporarlo a tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes día a día. Así que, ¿por qué no darle una oportunidad y disfrutar de sus múltiples beneficios? ¡Salud por tu bienestar!

Datos de la receta